Chữa táo bón do các nguyên nhân quen thuộc

Chữa táo bón do các nguyên nhân gây bệnh.

Có nhiều nguyên nhân gây táo bón, gồm có:

– Do dinh dưỡng: người mắc táo bón hầu như có chế độ ăn không hợp lý. Và là do thiếu chất xơ, vì chất xơ hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa và co bóp ở dạ dày. Những người ăn kiêng mà không xây dựng chế độ ăn hợp lý cũng có thể mắc táo bón. M

– Uống thiếu nước: chiếm khoảng 70% nguyên nhân chủ yếu gây táo bón. Nước không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, cũng nhưng hệ tiêu hóa. Khi nước không đủ thì sẽ đến cơ thể bị ảnh hưởng cũng như là nguy cơ táo bón.
– Do tâm lý: thường là hay bị ở dân văn phòng do việc đi cầu lâu hơn bình thường như vừa đi vừa đọc báo.chua-tao-bon-doc-bao

– Và một số nguyên nhân khác: Do bị bệnh về các bộ phận liên quan
Để chữa táo bón, hãy bắt đầu một ngày mới bằng cách thức dậy bằng một ly sữa nóng hoặc 1 ly nước ấm, và kết thúc ngày cũng làm tương tự như vậy. Bên cạnh đó là thay đổi chế độ ăn hợp lý hơn, thay đổi lối sống như tích cực vận động, uống đủ nước… Chỉ dùng thuốc khi bạn thực sưc cần và có lời khuyên của bác sĩ.
Một số thực phẩm thông thường có tác dụng nhuận trường, rất tốt cho người bị táo bón:
Các loại rau: Rau đay, rau mồng tơi, rau cải, cần, chân vịt, rau càng cua,mồng tơi, khổ qua, đậu bắp, giá đỗ, hay đặc biệ là khoai lang, rau sam, rau má …

– Trái cây: Đu đủ, chuối, táo, thanh long, bưởi, lê…chua-tao-bon-du-du-chuoi

– Củ quả: bí ngô, bí đỏ, dưa leo, khoai lang, khoai tây, khoai sọ…

– Ngũ cốc, đậu đỗ. chua-tao-bon-hat-kho
– Các loại hạt khô sẽ chữa táo bón hiệu quả.
Xem thêm:

Cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Chữa táo bón cho trẻ

Thuốc trị táo bón cho trẻ 1 tuổi

 

Chia sẻ:

link 188bet khong bi chan

link vao 188bet

in tờ rơi giá rẻ hà nội

in tờ rơi giá rẻ hà nội

chung chi a2

dịch tiếng anh chính xác nhất

dịch tiếng anh sang tiếng việt nhanh nhất

dịch tiếng anh bằng hình ảnh

đau khớp gối

keobongda