Uống nước – Cách hiệu quả để tăng sức đề kháng cho trẻ

Uống nước là cách hiệu quả để tăng sức đề kháng cho trẻ, nhất là vào mùa đông. Nhưng uống bao nhiêu là đủ và làm thế nào để cho trẻ uống nước đúng cách thì không phải bậc cha mẹ nào cũng biết.

Trẻ em thường không nói hoặc không biết nói với cha mẹ khi chúng khát nước, vì vậy hầu như các bà mẹ thường chỉ cho bé uống nước như là biện pháp làm sạch miệng sau mỗi bữa ăn, bữa bú. Tuy nhiên nếu không chủ động cho trẻ uống đủ nước thì sức đề kháng của trẻ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Theo khuyến cáo của Hội Nhi khoa Việt Nam và Viện Dinh dưỡng thì nhu cầu nước của trẻ được tính như sau:

Tính theo tuổi:

Dưới 1 tuổi: 150ml/kg/ngày.
Từ 1- 5 tuổi: 100ml/kg/ngày.
Từ 6-10 tuổi: 70ml/kg/ngày.
Từ 11-18 tuổi : 40- 50ml/kg/ngày.

Tính theo cân nặng:

Dưới 10kg: 100ml/kg.
Từ 11- 20kg: 1.000ml + 50 x (số cân – 10).
Trên 20kg: 1.500ml + 20 x (số cân – 20).

UỐNG NƯỚC-CÁCH HIỆU QUẢ ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ

Những lưu ý khi cho trẻ uống nước

1. Đối với trẻ nhỏ hơn.

không thể biết lúc nào khát thì việc cho trẻ uống nhiều thìa nước mỗi giờ là cần thiết. Ban đêm cũng cần cho trẻ uống nước nếu bé thức giấc lúc nửa đêm.

2. Trước khi cho trẻ bú không nên cho trẻ uống nước,

Càng không nên cho uống nước ngọt nếu không sẽ làm cho trẻ giảm cảm giác thèm ăn hay bú sữa.

3. Hạn chế sử dụng ly nhựa, ly giấy, hạn chế uống nước suối, nước đóng chai.

không nên uống nước chưa được đun sôi hay nước được nấu đi nấu lại nhiều lần.

UỐNG NƯỚC-CÁCH HIỆU QUẢ ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ

Một số thời điểm đặc biệt lưu ý:

    Khi vào mùa hè:

Ngoài việc cho trẻ uống nhiều nước còn có thể cho trẻ uống thêm nước đậu xanh, nước hoa quả và rau xanh… giúp trẻ bổ sung lượng nước được kịp thời, còn có tác dụng tán nhiệt, điều tiết nhiệt độ cơ thể và tăng sức đề kháng cho trẻ bằng những dưỡng chất có trong các loại thực phẩm đó.

    Trẻ bị tiêu chảy:

Khi trẻ bị tiêu chảy thì các nguyên tố khoáng bị mất đi, đặc biệt là Natri và Kali do vậy cần bổ sung cho trẻ uống bổ sung nước oresol pha đúng theo chỉ dẫn trên bao bì, bù lại lượng nước mất đi do tiêu chảy, chống thất thoát chất điện giải và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

UỐNG NƯỚC-CÁCH HIỆU QUẢ ĐỂ TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ

    Khi trẻ bị sốt, ho:

Khi trẻ bị sốt hay ho đều cần bổ sung nước kịp thời cho trẻ. Nước sẽ có tác dụng thanh phế, thanh nhiệt; quả lê hay củ mã thầy nấu chung với nước có tác dụng bồi lại lượng nước, thanh phế, trị ho… Đối với trẻ lớn hơn có thể cho uống nước trái cây ép trong đó có chứa nhiều vitamin sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ.

   Không nên cho trẻ uống nước có ga:

Nước có ga vì bọt khí trong nước uống có ga chứa chất hóa học “ăn mòn” canxi của xương, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ.

   Nước sôi để nguội:

là đồ uống tốt nhất dành cho các bé. Đây là loại nước được khuyến khích dùng để uống thuốc, để pha sữa cho trẻ sơ sinh. Khi đun sôi, nước đã được loại bỏ toàn bộ vi khuẩn nên đảm bảo an toàn khi uống.

Sưu tầm

Các bình luận

Bình Luận

Chia sẻ:

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

link 188bet khong bi chan

link vao 188bet

in tờ rơi giá rẻ hà nội

in tờ rơi giá rẻ hà nội

chung chi a2

dịch tiếng anh chính xác nhất

dịch tiếng anh sang tiếng việt nhanh nhất

dịch tiếng anh bằng hình ảnh

đau khớp gối

keobongda