Trong thế giới nhỏ bé của hệ tiêu hóa, chất xơ trở thành 'nhân sự chiến lược,' không chỉ điều hòa nhu động ruột mà còn chăm sóc cho hệ vi sinh đường ruột. Dù không phải là siêu anh hùng dinh dưỡng, nhưng vai trò của chất xơ là chìa khóa quan trọng giúp trẻ phát triển một cách khỏe mạnh và đầy năng lượng.
Chất xơ (hay còn gọi là chất sợi thực phẩm) có ở nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là trong các loại thực phẩm chứa chất bột, chất đường, hoa quả và rau củ. Một số thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mì, gạo lứt, lúa mạch và khoai mì Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, rau chân vịt, rau muống, cải thìa, cải ngọt, bắp cải, rau đay, rau cải thảo, cải xoăn, ...[Read More]
Hiện nay rất nhiều bé bị mắc các triệu chứng nôn sốt,dẫn đến phải nhập viện. Đặc Biệt là những bé đã từng mắc COVID. Tham khảo nguồn bài viết của các bác sĩ bệnh viện Nhi Trung ương mình xin phép tổng hợp lại một số nội dung chính để các mẹ tham khảo:
Bất dung nạp lactose là chỉ một tình trạng đường ruột của người không sản xuất được hoặc sản xuất quá ít, một men gọi là lactose tại ruột non, được sinh ra để tiêu hóa lactose, một loại đường phổ biến có trong sữa động vật và các sản phẩm của sữa. Ở người bình thường không bệnh, men lactose sẽ giúp chuyển hóa lactose thành các dạng đường đơn giản, hấp thụ qua đường tiêu hóa để vào cơ thể. Khi Lact ...[Read More]
Theo Thạc sĩ Đỗ Văn Đô – Bệnh viện Nhi TW, táo bón không chỉ khiến con khó chịu, đau đớn, sợ hãi… ảnh hưởng đến tâm lý và sự phát triển mà thậm chí nếu tình trạng này kéo dài còn có thể dẫn tới các biến chứng rất nguy hiểm như: Nứt hậu môn: do phân to cứng khiến bé phải dùng hết sức để cố rặn, khiến rách hậu môn, gây chảy máu, mất máu. Sa trực tràng: rặn nhiều có thể khiến một phần của ruột sa ra ...[Read More]
