Chất xơ

Chất xơ thực phẩm

Chất xơ thực phẩm

1. Chất xơ thực phẩm là gì? Chất xơ thực phẩm là 1 phần của các loại thực vật (rau, ngũ cốc…) mà chúng ta không thể hoàn toàn tiêu hóa được. Chất xơ có rất nhiều lợi ích quan trọng đối với cơ thể. Có rất nhiều khái niệm đã được sử dụng để định nghĩa về chất xơ, một cách dễ hiều nhất chất xơ là những glucid mạch dài cấu tạo nên vách tế bào thực vật mà cơ thể không tiêu hóa được: polysaccharid ...[Read More]

Vai trò của chất xơ

Vai trò của chất xơ

Sợi xơ là một phần của thực phẩm chúng ta ăn vào. Hệ tiêu hóa của con người không có men để có thể tiêu hóa được sợi xơ để lấy năng lượng. Tuy không tiêu hóa được chất xơ, nhưng thực sự chúng ta rất cần một lượng chất xơ nhất định trong chế độ ăn bình thường của một người khỏe mạnh. 1.Tại sao chế độ ăn cần có chất xơ? Trước tiên, điều dễ nhận thấy nhất là ăn đủ sợi xơ giúp ruột của chúng ta hoạt đ ...[Read More]

Bổ sung chất xơ đúng cách trị táo bón

Bổ sung chất xơ đúng cách trị táo bón

Theo thống kế có trên 90% số trẻ bị táo bón do chế độ ăn thiếu chất xơ, thói quen nhịn đi cầu hoặc do đau, nứt hậu môn khi đi đại tiện. Tuy không có giá trị dinh dưỡng nhưng chất xơ có vai trò quan trọng trong phòng và điều trị táo bón cho trẻ. Mặc dù vậy thiếu hoặc thừa chất xơ đều gây những hệ quả không tốt, thiếu chất xơ có thể gây biếng ăn, táo bón nhưng nếu thừa chất xơ trẻ dễ bị đầy bụng, ti ...[Read More]

Fructo oligo sacharide

Fructo oligo sacharide

1. Khái niệm – Fructo oligo sacharide (FOS) còn được viết ( fructo – oligosaccharide) là một carbohydrate, được xếp vào nhóm oligosaccharide. Cấu trúc của fructo oligosaccharide gồm: 1 phân tử sucrose liên kết với 1,2, hay 3 gốc fructosy bằng liên kết β-2,1-glucoside. FOS được biết đến là chất xơ hòa tan hay chất tạo ngọt năng lượng thấp, thuộc nhóm Prebiotic. Tác dụng chủ yếu của FOS là phò ...[Read More]

Các thực phẩm nhiều chất xơ hữu ích cho cơ thể

Các thực phẩm nhiều chất xơ hữu ích cho cơ thể

Thực phẩm nhiều chất xơ không chỉ là một thành phần thiết yếu trong quá trình giảm cân và cân đối sức khỏe của bạn, chúng còn được xem như một loại “thuốc” ngăn chặn nguy cơ táo bón cho các thành viên trong gia đình bạn. Các thực phẩm giàu chất xơ sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn trong khi chúng có chứa rất ít calo. Chất xơ làm chậm tốc độ tiêu hóa thức ăn trong dạ dày, làm giảm tốc độ hấp thu dinh dư ...[Read More]

link 188bet khong bi chan

link vao 188bet

in tờ rơi giá rẻ hà nội

in tờ rơi giá rẻ hà nội

chung chi a2

dịch tiếng anh chính xác nhất

dịch tiếng anh sang tiếng việt nhanh nhất

dịch tiếng anh bằng hình ảnh

đau khớp gối

keobongda