Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai cho biết, táo bón rất phổ biến ở trẻ em. Khoảng 1/3 trẻ từ 4-7 tuổi bị táo bón, trong đó táo bón mạn tính thường gặp ở trẻ từ 1-4 tuổi, cá biệt có trẻ 10 tuổi vẫn bị. Bổ sung rau xanh vào bữa ăn cho trẻ chỉ có tác dụng trị táo bón 1 phần. Có trường hợp ăn quá nhiều rau dẫn đến suy dinh dưỡng. Và 95% táo bón có thể điều chỉnh được.
Một số cha mẹ thường cho con ăn nhiều rau để phòng tránh nguy cơ táo bón tuy nhiên trong nhiều trường hợp, con vẫn gặp phải tình trạng nói trên, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, và sự phát triển của trẻ. Trong trường hợp này, mẹ có thể xét tới những nguyên nhân và cách khắc phục dưới đây để giúp con “tạm biệt” táo bón nhé!
1. Lên lịch cho bé đi tiêu
Tốt nhất nên luyện đi ngoài vào buổi sáng vì sau 1 đêm ngủ, ruột được nghỉ ngơi, khi sáng vận động sẽ kích thích nhu động ruột tăng lên, trẻ dễ có phản xạ đi ngoài. Những gia đình có quá ít thời gian buổi sáng có thể chuyển sang tối.
Trong đó lưu ý, không được tạo áp lực cho trẻ, thay vào đó khuyến khích bé đi đúng giờ, kết hợp ăn uống cân đối, tăng cường vận động, uống nhiều nước. Vừa ngồi vừa xoa bụng để kích thích đại tràng. Ngoài ra có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ để làm mềm phân. Các mẹ tham khảo Fiberplus baby
- Bé ăn nhiều rau xanh nhưng uống ít nước
Rau xanh cung cấp chất xơ, cùng với nước là hai yếu tố quan trọng để việc tiêu hóa của bé được lưu lợi, phân mềm, dễ đi. Tuy nhiên 2 yếu tố này cần phải song hành, bé có thể bị táo bón nếu được cung cấp nhiều rau xanh nhưng ít nước.
- Trẻ 0-6 tháng tuổi: Bú mẹ hoàn toàn không cần bổ sung thêm nước vì trong sữa mẹ đã đảm bảo đầy đủ cho bé. Với bé dùng sữa công thức sau mỗi lần cho ăn sữa xong nên tráng miệng cho con 1-2 thìa nước nhỏ.
- Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi: Nhu cầu của trẻ cần khoảng 200 – 300 ml /ngày, lúc này lượng nước trong sữa con ăn vẫn đủ chỉ cần bổ sung một chút nước nữa là được. Tùy thuộc vào thức ăn trong quá trình ăn dặm để bổ sung thêm lượng nước phù hợp cho con, sau mỗi bữa ăn nên cho con uống khoảng 15 – 30ml.
- Trẻ từ 1 tuổi: Lượng nước tùy thuộc vào nhu cầu của trẻ nên mẹ cần luyện cho trẻ thói quen uống nước, có thể dựa vào cân nặng của trẻ để xác định lượng nước cần cho cơ thể bé. Cụ thể: 4.5kg cần 425ml nước, 5kg -510ml, 6.3kg – 595ml, 7.2kg – 680ml, 8.1kg – 765ml, 8.5kg – 850ml, 9kg – 935ml, 10,9kg – 992ml, 11.8kg – 1020ml, 12.7kg – 1077ml, 13.6kg – 1105ml.
- Lưu ý: Cách nhận biết bé đã uống đủ nước
- Mẹ nên căn cứ vào màu sắc nước tiểu để kiếm tra trẻ uống đủ nước hay chưa. Nước tiểu gần như trắng trong đến màu vàng nhạt là tốt nhất, còn nước tiều màu vàng cam sậm là trẻ đang thiếu nước.
- Các nguyên nhân khác
Trong một số trường hợp mẹ cho bé sử dụng thuốc kháng sinh gây chết các lợi khuẩn, làm xáo trộn sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột hoặc bé ăn các đồ ăn dễ gây táo bón như thức ăn quá nhiều đạm, chất béo… Với những trường hợp này, mẹ có thể cho bé ăn sữa chua hoặc uống men vi sinh để tăng cường lợi khuẩn đường ruột cho bé, giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Một số bé bị các bệnh như nứt hậu môn, dị ứng sữa bò, suy dinh dưỡng đều có nguy cơ mắc táo bón cao. Với các chứng bệnh đặc thù này, trẻ cần được đến các cơ sở nhi khoa để khám và điều trị.
Nguồn TH
